Stark durchs Leben – Selbstbehauptung, Prävention und Selbstverteidigung beim MTV Walle
Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen und in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben: Genau darum geht es in drei speziell auf verschiedene Altersgruppen zugeschnittenen Workshops mit der lizenzierten Gewalt- und Konfliktmanagerin sowie Karate- und Selbstverteidigungstrainerin Franca Flügel.
Für Jugendliche von 14 bis 15 Jahren steht der Übergang von der Kindheit in die Jugend im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erhalten Kenntnisse darin, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich selbstbewusst aus brisanten Situationen zu lösen. Praxisnah wird vermittelt, wo Gewalt beginnt, wie man sich behauptet und wie man sicher und selbstbewusst durch die Pubertät geht.
Für 16- bis 20-Jährige stehen körperliche und psychische Grenzen im Fokus. Ob auf Feiern, in der Disco, in der Ausbildung oder im Studium: Die Teilnehmenden trainieren, selbstbewusst Grenzen zu setzen, klar „Nein“ zu sagen und sich bei Übergriffen mit wirksamen Selbstverteidigungstechniken zur Wehr zu setzen. Zudem geht es darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und sich aus brenzligen Situationen zu lösen.
Der Workshop für Erwachsene ab 21 Jahren zeigt, dass Gewalt nicht erst bei körperlichen Übergriffen beginnt. Grenzüberschreitungen und verbale Angriffe begegnen uns im privaten wie im gesellschaftlichen Umfeld. In einem lebendigen Mix aus Theorie und Praxis üben die Teilnehmenden, sich verbal und nonverbal klar zu behaupten, anderen zu helfen und sich selbstbewusst aus gefährlichen Situationen zu befreien.
Termine14–15 Jahre am Donnerstag, den 03.12.2026 von 16:30 – 19:30 Uhr
16–20 Jahre am Samstag, den 05.12.2026 von 10:30 – 13:30 Uhr
Ab 21 Jahre am Samstag, den 05.12.2026 von 15:00 – 18:00 Uhr
Ort: MTV Walle, Schunterstraße 38, 38179 Schwülper OT Walle
Mindesteilnehmerzahl: 8 Personen
Anmeldung per 0178 / 38 79 554 oder E-Mail: fluegel@fluegel-fachkraefte.de
Alle Workshops verbinden Theorie und Praxis und stärken Selbstvertrauen, Handlungssicherheit und die Fähigkeit, die eigenen Grenzen zu schützen. Denn: Deine Grenzen sind wichtig. Deine Sicherheit auch.
Quelle: meinOrt App, Gebiet Schwülper
Von Pascal Roloff