Sport7,9 km
MaJu SRL-United
Altenkirchen · Zum Weyerdamm 5, 57610 Altenkirchen
Fitness auf dem Stuhl, für jedermann und jede Frau
Für Menschen, die die Übungen im Stehen, Gehen oder auf der Matte nur schlecht oder gar nicht durchführen können!Kräftigungsübungen, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Dehnübungen, Mobilisation der Wirbelsäule und auch Cardio-Übungen mit gut steuerbarer Belastung stehen auf dem Programm. Jede Kursstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und Mobilisationsübungen. Wir lösen die Steifigkeit, wir starten den Motor deines Körpers. Dann kräftigen wir die Muskeln und stärken das Herz-Kreislauf-System und schließen mit einem entspannenden Dehnungsprogramm ab.
Es gibt viele Möglichkeiten für Fitness auf dem Stuhl! Lass dich überraschen!
Jeden Donnerstag, 10:30 – 11:15 UhrInfo und Anmeldung: info@maju-srl-united.de & 0171 3105829
Veranstaltungsort:
Altenkirchen
Zum Weyerdamm 5
57610 Altenkirchen
Alle Angaben ohne Gewähr.